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Séance individuelle
L'Électrostimulation (EMS)
Renforcez vos muscles en profondeur en un minimum de temps grâce à l’électrostimulation. Une méthode efficace, rapide et sans impact, idéale pour tonifier le corps, améliorer la posture et retrouver votre vitalité.
Possibilité d’effectuer les séances à domicile ou dans mon espace de pratique.
Cours collectif
Cours dynamique en musique basé sur un entraînement fractionné de haute intensité (HIIT). Alternance d’efforts courts et intenses avec récupération active. On travaille tout le corps, en associant cardio et renforcement musculaire.
Idéal pour brûler les graisses rapidement, améliorer l’endurance et la tonicité.
Nombre de participants : 20
Conseil nutritionnel personnalisé
Un plan nutritionnel sur mesure est conçu en fonction des besoins et objectifs de chaque personne.
Le plan alimentaire peut être établi soit à la suite d’une consultation personnelle avec un questionnaire rempli, soit entièrement à distance à partir du même questionnaire que je vous enverrai.
Séance individuelle
Un accompagnement 100 % personnalisé pour répondre à vos besoins spécifiques. Que ce soit pour du coaching sportif, du bien-être ou de la nutrition, chaque séance est adaptée à votre rythme, vos objectifs et votre énergie du moment.
Possibilité d’effectuer les séances à domicile ou dans mon espace de pratique.
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